拉萨布达拉宫从成都双流机场飞，2小时到拉萨，机票650元。住大昭寺附近布达拉宫酒店，每晚450元，藏式装修。5天4晚：第一天适应高原，第二天宫内参观，门票200元；第三天大昭寺；第四天纳木错。带氧气瓶，提前预约门票，穿抓绒衣保暖。

青岛栈桥海滨散步
青岛栈桥是老牌景点，从青岛站步行或乘公交，费用3元。住宿选栈桥附近海景酒店，价格350元/晚，阳台看海，早餐有海鲜。安排3天：第一天栈桥和八大关，第二天崂山，第三天吃海鲜。带泳装和相机。